Zdrowy kręgosłup

Zdrowy Kręgosłup

Zapraszamy co środę o godzinie 17:30, zapisy na zajęcia przyjmujemy pod numerem tel. 609 541 852, pod adresem mailowym Ten adres pocztowy jest chroniony przed spamowaniem. Aby go zobaczyć, konieczne jest włączenie w przeglądarce obsługi JavaScript. lub przez ⇒ fitssey ⇐

Nasze zajęcia to kompleksowy program dedykowany osobom, które pragną poprawić kondycję swojego kręgosłupa, złagodzić bóle pleców oraz zapobiegać ich nawrotom. Zajęcia te łączą ćwiczenia wzmacniające, rozciągające i relaksacyjne, które mają na celu poprawę postawy, zwiększenie elastyczności i siły mięśniowej, a także łagodzenie napięć i stresu, które wpływają na zdrowie naszego kręgosłupa.

"Zdrowy Kręgosłup" to propozycja dla osób w każdym wieku, które borykają się z bólami pleców, chcą poprawić postawę lub zapobiegać problemom z kręgosłupem w przyszłości. Zajęcia skierowane są także do osób spędzających dużo czasu w jednej pozycji (np. przy biurku) oraz tych, które prowadzą siedzący tryb życia i chcą zadbać o swoje zdrowie kręgosłupa.

Program jest dostosowany do różnych poziomów zaawansowania, co pozwala na uczestnictwo zarówno osobom początkującym, jak i tym z doświadczeniem w aktywności fizycznej. Zajęcia prowadzone są przez wykwalifikowanych instruktorów, którzy dbają o bezpieczeństwo uczestników i pomagają dostosować ćwiczenia do indywidualnych potrzeb.